کاراته شوتوکان میاندواب

کادر فني تيم ملي کاراته کشورمان اسامي نفرات دعوت شده به اردوي تيم ملي را اعلام كرد.
در فهرست اسامي علاوه بر کساني که در مسابقات انتخابي صاحب عنوان شدند نفراتي هم که صلاحيت حضور در اردو را دارند با نظر کادر فني به اردو فراخوانده شدند:
* وزن 55- ( از بين 22 استان و 65 کوميته رو) ، حامد بلوري از گيلان، حميد صفري زاده از هرمزگان، داود قرباني از تهران و رضا نيک روشن از استان مرکزي .

* وزن 60- ( از بين 23 استان 104 کوميته رو)، امير مهدي زاده از قم، عليرضا اجدادي و وحيد حسني پور از گيلان، مجتبي شکوهي و حبيب حاتمي از تهران.

* وزن 67- ( از بين 27 استان و 176 کوميته رو)، ژاوه وجداني از تهران، محمد افريدون از کهکيلويه و بوير احمد، محسن سليمي و مرتضي شفاهي و حسين سمندر از تهران، محمد کيشاني و مجيد خسروي از مرکزي.

* وزن 75- ( از بين 20 استان و 128 کوميته رو)، ابراهيم حسن بيگي از تهران، هادي داود آبادي از قم، پيمان حيدري از آذربايجان شرقي، کيوان بابان از کردستان، رضا عباسي و سجاد مختاري از آذربايجان غربي، محمد رضا محمدي از فارس و احسان حيدري از کرمانشاه .

* وزن84- ( از بين 19 استان و 80 کوميته رو) ، اسماعيل ترکزاد از تهران، رسول همرنگ و سعيد حسني پور از گيلان، مازيار الهامي از زنجان، ، هادي صفي و منصور حسن بيگي از تهران ، سامان حيدري و دانيال قره ويسي از کرمانشاه.

* وزن 84+ ( از بين 20 استان و 69 کوميته رو) ، موسي گنجي زاده ، رضا عزيزي ، علي جعفر قلي زاده ، حسام حسيني ، سجاد گنج زاده ، مهران بهنام فر و عليرضا اميني از تهران و مهدي ترابي از کرمانشاه .

همه ملي پوشان تيم ملي کاراته بزرگسالان کشورمان که در مسابقات قهرماني آسيا (چين) حضور داشتند نيز پيش از اين به اردو دعوت شدند .
مرحله اول اردوي آمادگي تيم ملي کاراته کشورمان اعزامي به مسابقات جهاني صربستان و بازيهاي آسيايي گوانگجو از روز شنبه آينده در مجموعه ورزشي آزادي تهران آغاز خواهد شد.

空手

نام سبک: شوتوکان کاراته  بنيانگذار: گيچين فوناکشي 

كاراته بر اي زيستن!!

كاراته مهمترين ورزش رزمي،درميان ساير رشته هاي مشابه ميباشد.اين رشته ا ميبايست يك هنر دفاعي تلقي كرد نه يك روش براي پرخاشگري وخشونت.هرگز نبايدازكاراته بعنوان ابزار خشونتوصدمه زدن به ديگران ازروي عمداستفاده كرد. 

به سختي ميتوان تعريف دقيقي از كاراته ارائه دادبااين حال ميتوان آنرا مجموعه اي ازتمرينات سخت بدانيم تمريناتي كه با رياضتهاي جسمي وانظباط روحي انسان را به سوي كمال سوق ميدهد،از اين رو نيروي پرورش يافته كاراته،نيروئي است كه هرگزنبايد مورداستفاده نادرست قرار گيرد. 

كاراته نيازمند حمايت از جانب نيروهاي ژرف واسرارآميز بشري است.نيروهايي عظيم ترازآنچه كهدانش نوين امروزي بتواند آنرا درك كند. 

فراترازيك ورزش ويك شيوه دفاعي،كاراته در شكل واقعي خود راهي است بسوي آرامش.فردي كه تمرينات جسمي وروحاني كاراته را بطورپيوسته ودرطول ساليان متمادي انجام داده است انساني است كه به آرامش وآسودگي دست پيدا كرده،اوآرام است ودرفرازونشيب زندگي وخطرات وحوادث غيرمترقبه آرامش خودرا از دست نميدهد.اساتيد اين روش به اين عقيده كه،«هرقدم ايشان را به حقيقت مرگ مادي ورسيدن به تولد روحاني نزديك تر ميكند»واقعاً ايمان دارند پس ميتوان در جمله اي بيان داشت كه:

«كاراته علم چگونه زيستن وحقيقت چگونه مردن را به انسان مي آموزد.» 

مفهوم عميق كاراته موجب گرديده است كه اين هنر رزمي يكي از ورزش هاي عصر كنوني گردد وميليونها نفر در سرتاسر جهان با انگيزه هاي مختلف به اين ورزش روي آورده وسعي در فراگيري فنون آن دارند.ازجمله ميتوان بسط وگسترش اين رشته را دركشور خودمان مثال زد.طبق اين آمارسازمان تربيت بدني كه در سال 1379اعلام شده است رشته كاراته پس از رشته هاي فوتبال وكشتي درمرتبه سوم قرار گرفته است.(به نقل از هفته نامه نيروشماره 557) 

اين روند روبه رشد وبسيار چشمگيركار كيفي را نيزدركنار خود مي طلبدوزماني كه كاراته ايران توانست از نظركمي وكيفي جايگاه خويش را به دست آورد فدراسيون كاراته به عنوان يك نهاد ارزشمند اجتماعي ميبايست باتوجه به فرايند استعداد يابي آغازگرراهي باشد كه اين رشته به سوي پيشرفت وقهرماني گامهاي اساسي را بردارد.

سلاح كاراته:

 كاراته از نظر لغوي به معني مبارزه با دست خالي است.به همين منظور بايد سعي كنيم تا تمام بدن را به يك سلاح تبديل كرده وازآن بطور مؤثري استفاده نمائيم.براي رسيدن به مرحله اي كه استفاده از اعضاي بدن بعنوان يك سلاح ميسر شود بطوريكه حتي يك انگشت دست به تنهايي به سلاححي قوي مبدل گردد بايد ابتدا با روش استفاده از اندام بدن آشنا شويم. پس مرحله اول شناخت آگاهي است. 

از زمانهاي قديم در فرهنگ مشرق زمينيها گفته شده است كه درك وفهم كاراته به سه سال آموزش نيازمند است،شيوه ايستادن(داچي)نيز سه سال،كسب باورواطمينان نيز سه سال كار ديگر مي طلبد. 

بعبارت ديگر ساختن يك سلاح نيرومند ازبدن مهمترين موضوع در ميان اصول پايه اي رشته كاراته ميباشد. رسيدن به اين جايگاه حقيقتاً نيازمند تمرينات شديد جسمي وروحي است ونهايت استادي ومهارت،گام نهادن در راه درك ماهيت دروني كاراته است.

  تن پوش كاراته:

استفاده از لباس مناسب در رشته هاي مختلف ورزشي علي الخصوص كاراته امري است لازم الاجرا. تن پوش كاراته كه دراصطلاح به آن«گي»اطلاق ميشود به رنگ سفيد وغالياً از جنس كتان ميباشد.رنگ سفيد كه نشانه اي از پاكي وخلوص ميباشد كوچكترين لكه اي را نمايان ميسازد لذا هنر جويان موظف ميشوند كه در حفظ و نگهداري گي دقت نظر داشته باشند.

 كمربند:

 - با بستن كمربند به دوركمر وگره زدن آن درنقطه(كي كائي تاندن)تجمع وتمركز نيروي دروني«كي»به نمايش گذارده ميشود.

                                                                                                 - كمربند در دوجوهاي كاراته بيانگر موقعيت وجايگاه كاراته كا ميباش

اسامی و اصطلاحات مربوط به کاراته

اسامی و اصطلاحات مربوط به لگدها

تکنیکهای پا

1- مایی گری 2- مواشی گری

تکنیکهای دفاعی دست:

1-گدان باری 2-اوچی اوکه

3- سواوکه 4-جودان اوکه

5- شوتو مواشی اوکه 6- کاکه اوکه

7- اوسای اوکه 8- شوتی اوکه

9- کوکن اوکه 10-هایتواوکه

11-هی شواوکه 12-مورو تواوچی اوکه

13-جوجی جودان 14-جوجی گدان اوکه

15-موروتوکاکه اوکه 16-هیجی اوکه

17- شوتوگدان باری 18-شوتوجودان او که

قالب تکنیکهای دفاعی دست در سه قسمت جودان - چودان - گدان قالب اجرا هستند

تکنیکهاهای دست

1- سیکن زوکی 2-سیکن شیتازوکی 3- سیکن مواشی زوکی

4- اوراکن شومن اوچی 5-اوراکن سایواوچی 6-سیکن اگواوچی

7- اوراکن آگواوچی 8-توهو 9-کیکواوچی

10- هیچی آته 11-هیجی اورشی اوجی 12-هیچی اگواوچی

13-اوشیروهیجی آته 14-شوتوساکاتسوکومی اوچی 15-شوتو ساکاتسواوچی

16-شوتوگانمن اوچی اوچی 17-شوتوگانمن سوتو اوچی 18-شوتواوچی

19-شوتوهایتو اوچی 20-تتسوئی گانمن اوچی 21-تتسوئی اورشی اوچی

22-تتسوئی گانمن سوتواوچی 23-یوهان نوکیته 24-نی هان نوکیته

25-موروتوزوکی 26-اوراکن اورشی گانمن اوچی 27-موروتوهایتواوچی

28-هایتواوچی 29-یوبی کن 30-ایپون کن

31-اوی کن 32-ریو توکن 33-هیشو

34-هیراکن اورشی اوچی 35-هیراکن مواشی اوچی 36-هیراکین زوکی

37- شوتو هیزواوچی

اکثرتکنیک های فوق درسه قسمت چودان(بالا)جودان(وسط)وگدان(پایین) قابل اجرا هستند.

                     اصول چهار گانه ی قهرمانی

 1) داشتن هدف : پيشنهاد مي كنم قبل از هر جلسه تمرين به خود تلقين كنيد كه هدف من فقط قهرماني است و بس و يا هر كس هر هدفي داشته باشد و فقط با اين فكر  روي تشك تمرين برود مطمئن باشيد با اين طرز تفكر نيروي شما براي انجام تمرينات چند برابر مي شود .

 2) اراده : بجاي آنكه فقط آرزو كنيد قهرمان شويد تمرين و تلاش كنيد تا موفق شويد . عزم و اراده راسخ داشته باشيد وبا تلاش و تمرين به روش صحيح ، راه پيروزي را براي خود هموار كنيد .

 3) اعتماد به نفس : اعتماد مادر موفقيت است . اعتماد قوي به خودتان خصوصاً به تكنيك هاي خود داشته باشيد و با اعتماد به اينكه حتماً پيروز خواهيد شد تمرين كنيد . هر چه قدر نسبت به خودتان اعتماد به نفس بيشتري داشته باشيد ضريب موفقيت شما بالا مي رود .

 4) برنامه ريزي : داشتن برنامه منظم و هدف دار يكي از عوامل اصل موفقيت است برنامه ريزي صحيح و اينكه چگونه از وقتي كه صرف تمرينات خود مي كنيد حداكثر استفاده را ببريد كمك زيادي به پيشرفت شما مي كند داشتن برنامه بدون كار كردن هيچ منفعتي ندارد . 

 اثرات كاراته بر روح و روان آدمي :

1) احساس سلامت ، ارمغاني با ارزش

2) آرامش و شادابي

3)افزايش اعتماد به نفس

4) تمركز ، تسلط روح بر جسم

5) افزايش توان مقابله با شرايط ناگوار روحي و استرس محيطي

6) كنترل ، برتري و خود سازي

7)هميشه پيشرفت

8) ارضاي حسن رقابت

9) باور كردن ، ضعف ها و استعداد ها

10) روحيه بيشتر